Eso depende de la persona y al nivel de rendimiento que quieras poner tu mente.
Para personas que consumen mucha comida chatarra, que consuman algún tipo de sustancia psicoactiva o consuman algún medicamento, se recomienda consumir 2 capsulas al día.
Para personas que tienen una vida más saludable en alimentación y ejercicio 1 o 2 cápsulas diarias.
Si necesitas obtener un rendimiento cognitivo mucho más alto para lavores mas estrictas, se recomienda 3 cápsulas (Para todos los casos se recomienda comer bien y mantenerse hidratado)